9.00 - 10  uur 

Vanaf 6 mei, een serie van 8 lessen. Vanaf 13 mei aanhaken kan ook ivm meivakantie!

Terug naar de basis

Een heerlijk begin van je week! Geen ingewikkelde houdingen, het lichaam wakker maken, energiek en aandachtsvol de week tegemoet gaan... 

We maken het lichaam warm, doen staande basis houdingen en richten ons op wat we in dit moment nodig hebben... 

Lekker in je lijf komen op maandagochtend. Voor iedereen die altijd al eens wil beginnen met yoga of weer terug naar de basis wil als je al langer yoga doet

meer info: bel of app Josine 06 289 61215 

19.30 - 20.45 uur Yin Yoga met Josine

In Yin yoga worden de houdingen langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te ervaren. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houdingen om je lichaam beter te voelen. Je neemt echt even alle tijd en aandacht voor je lichaam en wat er binnen in jou speelt.

19.30 - 20.45 uur    We laten de yoga intuitief in dans overgaan. Er wordt gebruik gemaakt van allerlei soorten muziek, van tribe tot pop tot jazz en andere wereldmuziek. 

Na deze les voel je de energie heerlijk in jezelf stromen!

Zwangerschapsyoga 

10.00 - 11.15 uur (muv 24 april) en 

19.30 - 20.45 uur    met Josine

De spieren die je nodig hebt om de zwangerschap goed te kunnen dragen, worden verstevigd, zoals de rug en de bekkenbodemspieren. 

Tegelijkertijd is er veel aandacht voor je ademhaling, verbinding met je kindje en diepe ontspanning om je voor te bereiden op de bevalling!  

10.00 - 11.15 uur.  Ouder -en kind Yoga, Lente special, aansluitend koffie en thee

(1-5 jr). Speelgoed voor kinderen aanwezig!

Docent: Josine

19.30 - 20.45 uur.  Ontspannen avondyoga

Docent: Josine 

19.00 - 20.15 uur/ 20.10 - 21.25 uur Yoga met Karka 06 27 30 26 34

  9.00 - 10.15 uur  en 10.30 - 11.45 uur. Yoga met Karka

20 -21.15 uur  Voor opgave en info Karka: 06 273 02634