Ochtend Yoga voor meer energie

Iedere maandag een nieuwe serie vanaf 17 maart.   9 - 10.15 uur.  Docent: Josine



Deze serie is de vijfde serie in Basic YOGA.  De les is bedoeld voor iedereen die wil beginnen met yoga en de basis verder wil uitbouwen.  En ook voor als je al langer aan yoga doet om weer terug naar de basis te gaan en wat meer verdieping zoekt. Hoe zat t ook alweer met de krijger, neerwaartse hond, wat zijn de effecten van deze houdingen en hoe voel ik me daar lekker in. En hoe kan ik naar een diepere laag in mijzelf, beter voelen wat de houding mij persoonlijk brengt...

Na de les voel je je lekker in je lijf. Je leert je lichaam nog beter kennen via de houdingen en ademhaling.

We starten iedere les vanuit een korte meditatie of ademhalingsoefening en eindigen met een heerlijke eindontspanning!

Ontspannen, bewust en energiek de week in!

Meer in verbinding komen met je gevoel