Ontspannen Avondyoga                                              Donderdag 19.30 - 20.45 uur

Deze les is geschikt voor alle levels

De avond is het moment om de actieve energie van de dag los te laten en je voor te bereiden op een ontspannen nacht.

Zo is er in deze les veel aandacht voor een kalmerende ademhaling, en we bewegen in de houdingen vanuit een zachte energie.  De les is de ene keer wat meer slow flow, dat wil zeggen in een ontspannen flow bewegen we van de ene naar de andere houding en soms zal er een les met meer Yin houdingen worden aangeboden. Josine speelt in op de behoefte van de groep. Ook staat er vaak een lichaamsdeel centraal, zoals de rug of schouders. 

De les wordt afgesloten met een diepe ontspanningshouding voor optimale rust.

Docent: Josine Olgers

Voor info bel Josine 06 289 612 15 of reserveer een plekje via onderstaande knop!