HET LOKAAL Noordlaren
YOGA LOKAAL
Yoga, beweging en stilte
De yogalessen, meditaties en stiltewandelingen worden voornamelijk gegeven door Karka Speelman en Josine Olgers.
Ook zullen er incidenteel gastlessen worden gegeven door docenten uit de regio Groningen en Drenthe.
Je vindt hier ons lesrooster en we stellen ons even voor!
Josine Olgers
Josine heeft jaren les gegeven op Schiermonnikoog, met name aan zee en in de duinen. Ze werkt dan ook graag met de elementen uit de natuur; aarde, water, vuur, lucht en ruimte. Deze thema's zijn binnen ook goed toe te passen. Hoe stroomt het in je lichaam, hoe is het met jouw basis, en waar in je lijf en leven kun je wat vuur gebruiken? De elementen spiegelen ons voortdurend en door hiermee te spelen kun je ook meer inzicht krijgen in jezelf en meer balans vinden.
“De natuur is voor mij, privé en als yogadocent, een onuitputtelijke bron van ontdekken. Ik ben iemand die altijd zoekt naar verbinding. Verbinding met mezelf, de ander en de natuur.
Iedere yogales is weer een nieuwe ervaring. Verbind je met dat wat er is. Voel maar wat er gebeurt. Hoe meer je daarin kunt ontspannen, hoe meer je kunt voelen".
De lessen van Josine zijn laagdrempelig, speels en puur. Josine past ook graag elementen van de kinderyoga toe in haar lessen. Iedere vrijdag zijn er kinderyoga lessen voor kinderen vanaf 2 tot 12 jaar! Check het lesrooster voor alle yogalessen!
Karka Speelman
Van Harte nodig ik je uit je te openen voor het ervaren van Yoga.
Geïnspireerd door de magie van het moment, de natuur, de deelnemers, is iedere les als een reis.
Ik nodig je uit je te verbinden met je basis. Te voelen in je bekken, buik en voeten. Vandaar uit te reiken naar het licht.
Ervaren van ruimte in je cellen, de beweging van de adem.
Middels verbeelding en technieken uit verscheidene yoga disciplines; o.a. Yin Yoga -OkiDoYoga - Pilates en Body Alignment Yoga, wordt het lichaam sterker, zachter,
meer open en ontspannen.
Mijn eigen yoga reis is avontuur van al meer dan 40 jaar.
Het voelt iedere keer opnieuw als een weldaad voor lichaam en geest.
Spieren worden wakker in de actie van de Asana’s (yoga houdingen)
Ontspanning en rust komt als vanzelf in hoofd, nek, schouders
Iedere les is er aandacht voor de ademhaling, rug, heupen, schouders. Ook bekkenbodem- en buikspieren ga je voelen en zullen zich ontwikkelen.
De lichaams houding verbetert en er is meer ruimte en ook liefde voor jezelf.
De afsluiting van de les is vaak middels een klankmeditatie.
Native americane fluiten, de Handpan en Tibetaanse klanschalen worden door mij intuïtief bespeeld.
De klanken verdiepen de les en brengen je uiteindelijk in een heerlijke ontspanning.
Praktisch
In het Lokaal zijn matjes, kussens, dekens, bolsters en andere hulpstukken aanwezig. Je hoeft dus niks mee te brengen! Er is ook altijd thee en water beschikbaar voor de deelnemers...
Wees minimaal 5 minuten voor aanvang van de les in de Rieshoek. Het Lokaal is een "bear foot area", dus op blote voeten of sokken aan
Het Lokaal bevindt zich direct links aan de voorkant!
Tarieven
Ben je beginnend en wil je eens yoga proberen? Boek dan een proefles! Neem je vervolgens een strippenkaart, dan wordt je proefles hierin meegenomen, je betaalt dus niks extra's!
Dit geldt voor alle lessen, voor jong en oud.
Tarieven en informatie over de lessen vind je
Lesrooster
Iedere week is er een lesrooster voor alle yogalessen. Er zijn vaste lessen en ook speciale lessen, zoals Ademsessies, Dansyoga en Chi Ging. Soms is er een gastdocent.
Kijk dus goed in de agenda! Iedere week weer net even anders dus!
Kinderen en yoga
Kinderen zitten vol met fantasie, willen bewegen en spelen. Bij yoga kunnen ze dat allemaal kwijt en leren ze om te gaan met drukte en rust, spanning en ontspanning. Balans voelen en daar mee om leren gaan.
Dit gaat op een speelse manier, "verpakt" in een leuk fantasie vol avontuur!
Vanaf vrijdag 6 oktober iedere week in het Lokaal!
Ouderen en Yoga
Naarmate we ouder worden voelen we ons vaak stijver en minder beweeglijk. Hoe belangrijk is het dan om te blijven bewegen. Samen bewegen is dan nog leuker!
Het YOGA LOKAAL biedt meerdere lessen aan voor ouderen. Op en rond de stoel. Met de stoel als houvast. Je zult verbaasd staan (Zitten) over wat je wel niet allemaal kan op de stoel!
En fijn dat je niet op een matje hoeft te liggen!
Deze lessen beginnen op vrijdag 6 oktober!
Plezier en samenzijn staan voorop.
Naderhand drinken we samen een kopje koffie of thee met iets lekkers!
